【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 10:44:55.0
- 姿勢とメンタルの関係性
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
「最近なんだか気分が落ちやすい…」
そんなとき、姿勢が関係しているかもしれません。
実は“心と姿勢”は想像以上に深くつながっています。
◆ 落ち込むと背中が丸くなる理由
気分が沈んでいるとき、人は自然と下を向き、背中が丸くなります。
逆に、胸を開いて背筋を伸ばすと気持ちまで明るくなる。
これは偶然ではなく、身体と心が連動しているからなんです。
◆ 姿勢が脳に与える影響
うつむいた姿勢では、呼吸が浅くなり、酸素が脳に届きにくくなります。
脳が酸素不足になると、集中力や思考力が低下しやすく、
「やる気が出ない」「気分が上がらない」という状態に。
反対に、姿勢を正して胸を開くだけで呼吸が深くなり、
脳に十分な酸素が送られて気持ちがスッと軽くなります。
◆ ホルモンバランスにも影響する？
研究では、背筋を伸ばす姿勢は“自信ホルモン”とも呼ばれる
テストステロンやセロトニンの分泌を促すといわれています。
一方、背中を丸めて小さくなる姿勢はストレスホルモンを増やす傾向が。
つまり、姿勢ひとつで気持ちの安定度まで変わるんです。
◆ 今すぐできる簡単なこと
・うつむいたときは、一度あごを引いて背筋を伸ばす
・スマホを見る時間が長い日は、深呼吸を3回
・「胸を開く」意識を日常の合言葉に
小さな意識の積み重ねが、メンタルの安定にもつながります。
心が疲れたときこそ、まずは姿勢を整えてみてください。
身体が変わると、気持ちも自然と前を向きはじめます。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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