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ゼロスポ鍼灸 接骨 郡山島中央院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 17:01:17.0
- 【郡山市の皆さん注意】3月はぎっくり腰が多発！？
- こんにちは！
郡山市開成山公園近くにありますゼロスポ鍼灸院・接骨院/整体院 郡山島中央です！
3月はぎっくり腰になる人が増える時期です。郡山市でも「急に腰が痛くなった」「動けなくなった」といった症状で来院される方が多くなります。
では、なぜ3月にぎっくり腰が増えるのでしょうか？3月にぎっくり腰が増える主な理由
1 気温差による筋肉の緊張
3月は寒暖差が激しい時期です。朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなり、日中に急な動きをすると筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
特に、冷えたまま動くとぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。
2 引っ越しや荷物の持ち運び
郡山市でも引っ越しシーズンに入る3月は、家具や荷物を運ぶ機会が増えます。
重い物を無理な体勢で持ち上げたり、急な動作をすると腰への負担が大きくなり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。
3 環境の変化によるストレスと疲労
新年度に向けた準備や仕事の忙しさがピークを迎える3月。デスクワークが長時間続くと、腰への負担が蓄積され、疲れた状態で突然動いた際にぎっくり腰になることがあります。
ぎっくり腰を予防するためにできること
・朝晩は腰を冷やさないように温める
・ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐす
・重い物を持つときは膝を使ってゆっくり持ち上げる
・長時間のデスクワークはこまめに立ち上がって体を動かす
もしぎっくり腰になってしまったら、無理に動かさず早めに適切な施術を受けることが大切です。郡山市でぎっくり腰にお困りの方は、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央までお気軽にご相談ください！
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