コンディショニングラボ
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コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 10:34:36.0
- 【川崎】末端の冷えの原因
- こんにちは！
コンディショニングラボです！
手先や足先がいつも冷たい、布団に入ってもなかなか温まらない――そんな「末端の冷え」に悩む方は多いのではないでしょうか。特に女性に多いこの症状は、単に体温が低いというだけでなく、血液の流れや自律神経の働きの乱れが大きく関係しています。
末端の冷えは、体の中心から手足へと温かい血液が十分に届かないことで起こります。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などで筋肉が硬くなると、血流が滞りやすくなり、特に末端部分が冷えやすくなります。また、ストレスや不規則な生活による自律神経の乱れも、血管の収縮を引き起こし、冷えを悪化させる原因になります。整体では、筋肉の緊張を緩めて全身の血流を促し、冷えの根本改善を目指します。特に骨盤や背骨の歪みを整えることで、自律神経のバランスが整いやすくなり、体の内側から温まりやすい状態へ導きます。また、足首やふくらはぎ周りの筋肉を緩めることで、下半身の血流改善にも効果的です。
冷えは放っておくと、代謝の低下やむくみ、肩こり、疲れやすさなどの不調にもつながります。日頃から体を温める意識を持ち、整体で血流と自律神経を整えることで、冷えに強い体をつくっていきましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
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