猫背の改善：2024年5月15日｜リョクワ東日本橋店(ryokuwa)のブログ

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投稿日：2024-05-15 11:33:10.0

猫背の改善: ――――――――――――――
マッサージ整体
ryokuwa 東日本橋店　国松です。
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今回は、多くの方が悩む「猫背」について。
猫背は姿勢が悪く見えるだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。
皆さまが健康的な姿勢を手に入れるお手伝いをいたします。

猫背の原因には以下のようなものがあります：

長時間のデスクワーク：デスクワークを長時間続けると、前傾姿勢が癖になりやすく、猫背になりがちです。

運動不足：筋力が低下すると、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。

スマートフォンの使用：スマートフォンを長時間使用することで、首や肩に負担がかかり、猫背の原因となります。

エクササイズとストレッチ

肩甲骨を引き寄せるエクササイズ：肩甲骨を背骨に引き寄せる動作を繰り返すことで、背筋を鍛えることができます。

胸のストレッチ：胸の筋肉をストレッチすることで、前に引っ張られた肩を開き、正しい姿勢を保ちやすくなります。特に、上腕を水平にして壁に手をつき、体を反対側に回すストレッチが有効です。

マッサージと整体

筋膜リリース：筋膜リリースは、筋膜の緊張を解きほぐすことで姿勢を改善する方法です。特に肩甲骨周りの筋膜を解放することで猫背の改善が期待できます。

猫背は改善できる問題です。正しいエクササイズやストレッチ、そして専門的な施術を組み合わせることで、健康的な姿勢を取り戻すことができます。

ご予約はお電話または当院のウェブサイトからどうぞ。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

≪ 人気コース ≫
1.RYOKUWAコース
2.アロマリンパマッサージ
3.ボディ＋ヘッドマッサージ

オススメポイント
1.『深圧』 + 『ストレッチ』
2. 全部屋個室
3. 深層オイルトリートメント

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整体 ryokuwa 東日本橋店
〒103-0004
東京都中央区東日本橋３丁目１２－９

営業時間：11 ～23（最終受付 22時 00分）

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