湿度と浮腫みについて/マッサージ整体ryokuwa東日本橋：2024年5月24日｜リョクワ東日本橋店(ryokuwa)のブログ

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投稿日：2024-05-24 13:07:58.0

湿度と浮腫みについて/マッサージ整体ryokuwa東日本橋: ――――――――――――――
マッサージ整体
ryokuwa 東日本橋店　村上です。
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湿度が高くなる季節、特に梅雨や夏の時期には、体の浮腫み（むくみ）が気になる方も多いのではないでしょうか？
湿度と浮腫みの関係について＆浮腫み対策方法をご紹介します。

『湿度と浮腫みの関係』
湿度が高いと、体内の水分代謝が乱れやすくなります。特に、湿度が高い環境では、汗をかきにくくなり、体内の水分が滞りやすくなります。
この状態が続くと、余分な水分が体内に溜まり、浮腫みが発生しやすくなります。
また、湿度が高いと血行も悪くなりがちです。血行不良になると、リンパの流れも滞り、これがさらに浮腫みを引き起こす原因となります。

『浮腫み対策』

■適度な運動
適度な運動は血行を促進し、浮腫みを予防します。ウォーキングやストレッチなどを日常的に取り入れましょう。

■水分補給
体内の水分バランスを保つために、適切な水分補給が大切です。ただし、一度に大量の水分を摂るのではなく、少量ずつこまめに摂取するように心がけましょう。

■塩分の摂取を控える
塩分の摂り過ぎは体内に水分を溜め込みやすくするため、浮腫みを引き起こしやすくなります。食事の際は塩分を控えめにし、バランスの取れた食事を心がけましょう。

湿度が高い季節でも、適切なケアを行うことで浮腫みを予防・解消することができます。
マッサージ整体 ryokuwaでは、浮腫み解消に効果的な【オイルフット】、【リンパオイルマッサージ】等の施術も行っておりますので、ぜひお試しください☆

皆様の健康で快適な生活をサポートするために、今後も有益な情報をお届けしてまいります。

≪ 人気コース ≫
1.RYOKUWAコース
2.アロマリンパマッサージ
3.ボディ＋ヘッドマッサージ

オススメポイント
1.『深圧』 + 『ストレッチ』
2. 全部屋個室
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整体 ryokuwa 東日本橋店
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東京都中央区東日本橋３丁目１２－９

営業時間：11 ～23（最終受付 22時 00分）

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