もみの匠 小田原店のブログ
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投稿日：2025-09-11 20:07:23.0
- 残暑の頭痛に効果的なマッサージ
- 残暑の頭痛に効果的なマッサージ
1. 頭（ヘッドマッサージ）
こめかみや側頭部を円を描くようにほぐす → 緊張性頭痛に効果的
頭頂部や後頭部のツボを指で押す → 血行を促し、スッキリ感
2. 首・肩まわり
首の後ろ（後頭部の付け根＝天柱・風池のツボ）を親指で軽く押す
肩甲骨まわりをほぐすことで、頭に行く血流が改善されやすい
3. 足裏（反射区）
親指の付け根（脳・頭部の反射区）を押す
残暑バテで胃腸が弱ると頭痛につながるため、土踏まず（胃・腸の反射区）もケア
残暑頭痛対策の生活ケア
冷房の冷え対策：首・肩を冷やしすぎない（ストールや薄手の羽織り）
水分補給：冷たい飲み物ばかりでなく、常温の水や白湯も取り入れる
温冷バランス：首筋を温める（蒸しタオル）と血流改善、スッキリしやすい
睡眠リズムの安定：自律神経を整えて頭痛予防
まとめると、「ヘッドマッサージ＋首肩ほぐし」が残暑頭痛には最もおすすめです。
もしサロンで受けるなら「ヘッドスパ＋肩首集中ケア」のコースや、「全身もみほぐし＋ヘッドマッサージ」が効果的ですよ。
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¥5,500 【匠の技90分】もみほぐし70分＋ドライヘッドスパ20分￥5500
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投稿者
小林
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