もみの匠 小田原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 18:02:24.0
- 秋バテの時期と症状
- 「秋ばて」は、夏の疲れや自律神経の乱れが秋にあらわれる体調不良のことを指します。近年よく言われるようになった不調で、夏バテとは少し違う特徴があります。
秋ばての時期
9月～10月頃に多くみられます。
夏の暑さで疲れがたまった体が、急激な気温差や気圧変化に対応できず、体調を崩しやすくなる時期です。
特に「昼間は暑いのに朝晩は冷える」といった寒暖差が大きい時期に起こりやすいです。
秋ばての主な症状
体や心の両面に影響が出やすいのが特徴です。
身体的な症状
全身のだるさ、疲労感
食欲不振、胃もたれ
めまい、立ちくらみ
頭痛、肩こり
冷えやのぼせ
睡眠の質が悪くなる
精神的な症状
気分の落ち込み
集中力の低下
やる気が出ない
原因のポイント
寒暖差疲労：気温の上下により自律神経が疲れる
冷たい飲み物や食事のとりすぎ：夏の習慣が続き胃腸を弱める
夏の疲れの持ち越し：睡眠不足や栄養不足が秋になって表面化
投稿者
小林
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