【女性専用24時間】アワード八王子―AWARD≪ジム/セルフエステ/脱毛/痩身/温活≫
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投稿日：2024-02-28 13:30:06.0
- 肩こり、首こりに肩のインナーマッスルを鍛える
肩こり、首こりさんに
ローターテーカフは肩関節周りの回旋筋腱板で、肩のインナーマッスルといわれ、肩関節の安定性を高め、肩の適切な位置を維持する役割があります
肩周りの回旋運動を行うことでかたこりや首こり緩和に取り入れてみませんか？
軽めの負荷でストレッチする感じで動かしてみましょう。
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