脱毛・フェイシャル Liella total beauty salon
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リエラ(Liella)のブログ
- 冷え性対策♪【中津/大阪/中崎町】
- こんにちは♪
寒さのピークは過ぎましたが、まだまだ寒暖差が激しくなっております。
そこで今日は、身体を温める飲み物をご紹介します(^^)
〈体を温める飲み物〉
・生姜湯
生姜には辛味成分のジンゲロールには、血の巡りをよくし一時的に汗発汗を促す作用があります。生姜を加熱するとジンゲロールの一部が、身体を芯から温める作用があるショウガオールという成分に変化し、温め効果がアップ!
・黒豆茶
血流を促す作用もあるので、冷えやむくみなどの悩みも解消できます。
・甘酒
飲む点滴と言われるほど栄養価の高い甘酒には、ビタミンB1や葉酸などのビタミン類やアミノ酸が含まれています。
・ココア
ココアには、血流をよくするテオブロミンやカカオポリフェノールが含まれています。
・紅茶
テアフラビンという成分が含まれており、血流の巡りを良くし末端まで体温を高めてくれる効果があります。
〈飲むタイミング〉
・起床時
朝起きてまず白湯を飲むと血行が良くなることで、むくみが改善されたり、胃腸の働きも活発になり消化吸収が良くなると言われています。
・眠る前
ホットドリンクでリラックスタイムを設け、疲れた体を癒しホッとした心地でベッドに入りましょう。お気に入りのホッとドリンクで1日を締めくくると、心も体も安らぎ質の良い睡眠をとることができます。
いかがでしたか?
こういったドリンクと共に、岩盤マット浴エステをすることで相乗効果が期待できます!
岩盤マット浴については、以前のブログで記載しているのでぜひチェックしてみてください☆
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