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- 東京都江東区毛利１丁目１８―８ ＧＲＡＮＤＥ深川２０１
- JR総武本線 錦糸町駅南口徒歩7分/東京メトロ半蔵門線住吉駅徒歩4分
全力ストレッチ 錦糸町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 11:35:07.0
- 筋トレ×ストレッチ
- 「筋トレしてるのに、最近肩が回りづらい」
「スクワットで股関節のハマりが悪くなった」
「狙った筋肉に効かせにくくなってきた」
――もし思い当たるなら、それは筋力不足ではなく“可動域の低下”が原因かもしれません。
筋トレは筋繊維を破壊して太く強くしていく行為ですが、同時に筋肉は硬く・短くなりやすく、放置するとフォームが徐々に制限されていきます。
ここで、自己流のストレッチだけでは限界があります。
筋膜や関節包までアプローチしきれず、根本の可動域が広がらないケースがほとんどです。
ストレッチ専門店では、胸郭・肩甲骨・股関節といった「動きの起点」を正しく解放し、正しいポジションに戻すことで“本来の可動域”を引き出してくれます。
大胸筋や広背筋の硬さを取り除けば、プレス系のフォームが驚くほどスムーズに。
股関節が開けばスクワットやデッドで“狙った部位”にしっかり効かせられるようになります。
さらに、筋肉は「柔 × 強」の両立ができてはじめてパフォーマンスが最大化されます。
硬いままの筋肉は強そうに見えても、実はケガのリスクが極端に高い状態。
特に胸・腰・膝は一度痛めると数週間～数ヶ月トレーニングを止めざるを得ません。
月に数回のメンテナンスで、いつでも100%でトレーニングできる身体を維持できるなら、投資としてむしろ効率的です。
「もっと効かせたい」「もっと伸ばしたい」「長くトレーニングを続けたい」と本気で思うなら、ストレッチ専門店は“筋トレの補助”ではなく“成長を加速させるブースター”です。
ジムに通っているなら、次は「動ける身体づくり＝メンテナンス」の視点も取り入れてみてください。
▽住所/アクセス
東京都江東区毛利1丁目18-8 GRANDE深川 201
錦糸町駅徒歩8分、住吉駅徒歩5分
錦糸町駅南口を出て、四ツ目通を高速道路側に向かって歩き、高速道路を超えたあたりでまいばすけっとがあります。まいばすけっとのビルの2階が【全力ストレッチ 錦糸町店】です。
(201 呼び出し)を押していただくと、その先はスタッフがご案内させていただきます。
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