足のむくみは水分不足が原因でもありますよ：2024年5月20日｜アリエッタ(Arietta)のブログ

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投稿日：2024-05-20 23:22:55.0

足のむくみは水分不足が原因でもありますよ: 足のむくみが辛いとのことで、当サロンをおみえのお客様がいらっしゃいますが　
「暑くなってきたから水分を摂り過ぎているのかな？」　と仰る方もおられます。　　
　
いやいや水分を控えすぎでむくみが強くなる方も結構いらっしゃるのですよ。　

立ち仕事やデスクワークが多い方は、足のむくみ予防で、水分を控える方が多いようですが、逆に水分摂取が不足すると、体は自然に体内の水を溜め込む働きをするので下半身に余分な水分がたまってむくみがひどくなります。　
　
なので、むくみやすいからと水分を控えるのではなくある程度の水分は摂取する必要があるのです。　
　
　
足のむくみケアとしては、冷え性の方にはローズマリーやレモン、マジョラムといったアロマが良いのですがレモンは柑橘系なので、天気の良い日や日中では紫外線による日光感作を考えると使い辛いです。夕方や天気の悪い日におみえの場合は良いと思います。　

また、マジョラムは血圧を下げる作用があるので、更年期の女性には良くても若い低血圧気味の方には不向きと思います　

そして柑橘系アロマでむくみ対応として使うのであれば　グレープフルーツは柑橘系の中でも日光感作　
に対して一番弱めなので使いやすいです。　
　
しかし、高血圧の方で降圧剤内服中の方は、グレープフルーツ禁忌の場合もあるので、アリエッタでは事前カウンセリングでお尋ねしながら使用します。
　　

なのでアリエッタでは、一般的にローズマリー、サイプレス、ゼラニウムあたりをむくみ対策アロマとして使用しています。　
　
女性ホルモンが原因であればクラリセージを使うこともありますが、ローズマリーはむくみ以外にも、神経痛や筋肉痛にも良いのでアリエッタではよく使用されているアロマです　

また、サイプレスは滞っているものを流す働きには優れています。血行が悪かったり代謝が悪い方にはおススメです。　　

ゼラニウムについては女性ホルモンのむくみケアという印象ですが、サイプレスとゼラニウムをセットで使うとかなりの効果を出してくれます(⌒∇⌒)　
　
このようなお客様も施術後には「足が軽くなった！これからもまたよろしくお願いします。」　
と、笑顔でお帰りになられてます。　
　
足のむくみや冷えでお悩みの方、アリエッタでお体のメンテナンスはいかがですか？