ビバコツバンセイタイイン オカヤマトオカイチイン
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ビバ骨盤整体院 岡山十日市院(VIVA骨盤整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 09:12:50.0
- 血流改善で冷え知らず！
- ウォーキングのススメ
正しい姿勢で血流を促進するためには、適度な運動が効果的です。特に、ウォーキングは簡単に始められ、血流改善に最適なエクササイズです。
歩くことが大切で、背筋を伸ばし、肩の力を抜き、リズミカルに歩くと、体全体の血流が良くなります。
また、足の筋肉をしっかり使うことで、心臓から離れた末端の血流もスムーズに流れるようになります。
1日20～30分のウォーキングを日課にすることで、冷え性が改善され、体も心もリフレッシュされます。ウォーキングの際は、快適な靴を選び、
無理のないペースで続けることが重要です。習慣化して、健康的な体作りを目指しましょう。
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VIVA骨盤整体院
岡山十日市院
〒700-0935
岡山県岡山市北区神田町2-5-21
TEL: 086-226-0193
（（ ご相談はお気軽にどうぞ！ ））
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予約優先性
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
お子様連れ可
休診日 なし
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岡山市｜VIVA骨盤整体院
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