リボーン(Be.Reborn)のブログ
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投稿日:2023-09-20 10:14:14.0
- 産後の腰痛
- 妊娠期から大きくなったお腹を支えるために、体制はお腹を突き出した立ち方になりがちです。
また重いものを支えるために足を広げて立つ事が多くなったはずです。
それは産後も重くなる赤ちゃんを抱っこする為に足を広げてお腹を突き出した立ち方になってしまいます。
すると腰の筋肉はいつも使われて過ぎている状態に、、
疲れた筋肉が腰痛となってあらわれます…
産後は立ち方、お腹のインナーマッスルの使い方かを忘れてしまっている状態です!
しっかりリハビリをしないと将来に渡り腰痛と付き合う事に
なるかもしれません。
今のうちからしっかり骨盤ケア、リバビリをしましょう!!
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