【睡眠中の姿勢は寝具選びが鍵!？】：2024年5月20日｜カムロ(KAMURO)のブログ

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投稿日：2024-05-20 18:17:16.0

【睡眠中の姿勢は寝具選びが鍵!？】: こんにちは、KAMUROです。
今回は、睡眠中の姿勢と枕選びについてご紹介します。

睡眠中の姿勢は、立っている時とは大きく異なります。意識がない状態で身体を寝具に預けるため、さまざまな姿勢に変化してしまうのが特徴です。

これまで睡眠姿勢についての研究はされてきましたが、決定的な答えは出ていないのが現状です。つまり、睡眠姿勢の研究とは、すなわち寝具研究に他ならないのです。

その中でも特に重要なのが、枕の選び方です。枕の素材、高さ、大きさ、硬さなどによって、睡眠中の首の骨の位置が大きく影響を受けるからです。

また、睡眠中は寝返りを打つため、仰向けや横向きなど、一つの姿勢だけに合わせた枕では不十分です。様々な姿勢に対応できる枕を選ぶことで、スムーズな寝返りと首の適正な位置をキープできます。

良い睡眠を取るためには、最適な寝具選びが不可欠です。KAMUROでは、お客様のお悩みに合わせて、日常生活のアドバイスもさせていただいております。

睡眠の質にお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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