カムロ(KAMURO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-01-17 20:54:44.0
- 反り腰チェック法～あなたの腰痛、姿勢が原因かも？～
- 「反り腰って言われたけど、自分では分からなくて...」
そんな声をよく耳にします。
今回は、反り腰の簡単なセルフチェック方法をご紹介します。
◆反り腰セルフチェック法
【壁を使った簡単チェック】
・壁に背を向けて立ちます
・踵、お尻、頭を壁につけます
・腰と壁の隙間に手の平を入れてみましょう
【判定基準】
・手の平2枚分の隙間→反り腰の可能性大
・手の平1枚分の隙間→通常の範囲内
※注意点：お尻の筋肉が発達している方は、反り腰でなくても2枚分の隙間ができることも
◆要注意！反り腰を悪化させる座り方
・椅子に浅く座る
・背もたれに寄りかかる
このような姿勢が習慣化すると、反り腰が悪化する原因に！
◆反り腰改善のポイント
【生活習慣の見直し】
・正しい座り方を意識する
・デスクワーク時の姿勢を改善
【改善のために】
・筋肉をほぐすだけでは根本解決になりません
・日常生活での姿勢改善が重要
・専門家による適切なアドバイスを受けることをおすすめします
姿勢の歪みが気になる方、
腰痛でお悩みの方は、ぜひご相談ください！
＼お得情報／
次回使える500円割引クーポンを掲載中！
お家でのケアだけでは物足りない方は、
ぜひプロの技もご体験ください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#KAMURO＃整体#厚木＃愛甲石田＃本厚木#海老名
#依知#愛川#相模原#伊勢原#秦野＃湘南＃平塚＃茅ヶ崎#座間
＃ヘッド＃学割U24
＃タイ古式マッサージ＃もみほぐし
#猫背#骨盤#矯正#歪み#肩甲骨はがし
#自律神経#巻き肩#肩こり#腰痛#股関節痛#膝痛#頭痛
#足首#踵の痛み#四十肩#五十肩#ギックリ腰#慢性痛
#冷え性#眼精疲労#痛み改善#ストレス解消
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-10-22
-
●2025-10-20
-
●2025-10-16
-
●2025-10-12
-
●2025-09-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
もっと見る
カムロ(KAMURO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【人気No1】初回限定価格！オーダーメイド整体60分￥5000→￥4000
|
|
新 規 |
¥5,000 【人気No2】初回限定価格！オーダーメイド整体90分￥6000→￥5000
|
|
新 規 |
¥4,000 【疲れ解消◎】疲れを持ち越さない！もみほぐし60分 ¥4000
|
|
新 規 |
¥5,500 【疲れ解消◎】疲れを持ち越さない！もみほぐし90分 ¥5,500
|
|
全 員 |
¥4,500 《4week以内のご来店》オーダーメイド整体60分￥5000→¥4500
|
|
全 員 |
¥5,000 オーダーメイド整体60分￥5000
|
