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- 埼玉県坂戸市緑町１－７ 第２恩田ビル３Ｆ
- 東武東上線坂戸駅より徒歩1分 【坂戸】【ドライヘッドスパ 専門店】【眼精疲労回復】
ひつじかぞえ 坂戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-23 14:16:34.0
- 【脳疲労】お昼寝で脳の疲れを取っちゃいましょう♪
- こんにちは！ひつじかぞえ坂戸店です♪
本日もゆるりと営業中～
さてさて本日は「脳疲労」のお話です。
当サロンのお客様から
「長時間寝ても寝た気がしない」
「寝たはずなのに朝起きると何故か疲れている」
というお話をよく伺います。
疲労感については、睡眠だけでなく食生活や運動不足など様々な理由が考えられる為、一概にこれだ！という原因をピンポイントで探るのは難しいですが、テクノロジーが発展した現代は「脳が疲れている」方がとっても増えているそうなんです。
筋肉を使い過ぎると筋肉痛になりますよね。
それと同じで、脳も使い過ぎると脳内で炎症を起こし、動きが鈍くなったり疲れを感じやすくなってしまうんです。
物覚えが悪くなったり、イライラしやすくなったり、飽きっぽくなったり、寝付きや目覚めが悪くなったり、寝たのに疲れていたり、目が疲れたり、考えてから行動に移すまでが遅くなったり...
これらは脳疲労が引き起こしている可能性が大いにあり、放っておくと更なる不調の原因に繋がってしまうことがあります。
そんな時オススメなのが「お昼寝」です！
日中の短時間の睡眠で深過ぎず浅過ぎずの睡眠を取ることにより、脳をスッキリさせて疲労を回復する効果があり、質の良い短時間のお昼寝は、夜の睡眠の3時間分に匹敵するともいわれています！
当サロンでドライヘッドスパを受けていただくと、眠ってしまう方が大半です(嬉しい限り♪)
様々な理由で質の良い睡眠が取れずにお困りの方、一度当サロンで「お昼寝」してみませんか？
本日も心よりお待ちしております♪
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