食いしばりからの不調にもヘッドスパ♪：2024年3月17日｜ひつじかぞえ坂戸店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-17 12:09:25.0

食いしばりからの不調にもヘッドスパ♪: こんにちは。ひつじかぞえです！
本日土日限定のお得なクーポンがお使いいただけます♪
まだ空きがございますので、当日予約も大歓迎ですよ～

突然ですが
朝目覚めた時に、顎が疲れているなぁ～とか
こめかみや側頭部が強張っているなぁ～と感じることはありませんか？

それ、寝ている間の「食いしばり」が原因かもしれません！

睡眠中のことなのでご自身で認識するのは難しいかもしれませんが、
チェック方法としては

・朝起きると顎や側頭部が疲れている
・原因の分からない肩こりや頭痛がある
・緊張したり集中する時に食いしばってしまう
・舌の側面に凸凹した歯型がついていることがある
・歯の被せ物がよく取れる
・家族から指摘された
・知覚過敏
・歯医者さんで歯がすり減っていると言われた

等が挙げられます。

食いしばりの主な原因は「ストレス」と「噛み合わせなどの物理的な要因」と言われており、後者の対策としてマウスピースを使用して噛み合わせの調整をしながら緩和させていく方法等がございます。

ひつじぞえは、前者の「ストレス」に対するアプローチ。
リラックスしていただき、精神的要因からくるストレスに働きかけたり、食いしばりによる肩こりや首こりをストレッチによって優しくほぐし、自律神経を整えるお手伝いをさせていただいております。強張った側頭筋もほぐしちゃいますよ～♪

ヘッドスパでお身体を整えつつ、睡眠時の姿勢を変えてみたり、普段からストレッチでお身体を伸ばしたり、骨のすり減る原因である頬杖を付くのを止めてみたり…日々の小さな積み重ねで数ヶ月後のお身体は驚くほど変化していきます。

ストレス社会と言われる世の中で、生きているだけで疲れがちな日々。
生きてるだけでえらーい♪とご自身をヨシヨシして、
ぜひ自分メンテナンスをしてあげてくださいね^_^

日常の一コマに、ひつじかぞえの癒しでお手伝いできましたら幸いです♪
それでは本日もお待ちしております。