ビオ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-05 22:47:42.0
- 【なぜ１日２リットルの水を飲むべきなの？】
- 水を1日2リットル飲むべき理由
不調を訴えたり、太りやすい人ほど水を摂取してる量が少ないケースが多いです
成人は体の70%が水分になっているため、水は必要不可欠です＾＾
また、アルコールやカフェインが多い人は逆に脱水になりやすいので、注意が必要です＾＾
浮腫みやすい人も、浮腫んじゃうからって水分控える人が多いけど、体は水分が入ってこないと溜め込もうとして、余計に浮腫みやすくなります。
一度に大量に摂取しても吸収できないから、こまめに摂取するのがポイント
さらに
体の消化液だけでどれだけ水分必要が知っていますか？
唾液 1.5L
胃液 2L
胆汁 0.5L
膵臓 1.5L
腸液 1.5L
驚きですよね！
摂取するのはお水か白湯がベストです＾＾
水を飲み慣れてない人は、少しずつ摂る習慣つけていきましょう♪-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆3ヶ月で平均８～１２kg減量
【整体×分子栄養学×DNA検査×カウンセリング】
■きつい運動なし
■無理な食事制限なし
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ビオ整骨院Beauty &Treat
＜住所＞ 愛知県春日井市二子町１丁目５－８
＜電話番号＞ 0568-93-6973
＜営業時間＞ 【平日】9:00～12:00 / 16:00~20:00
【土日】9:00～12:00 / 16:00~20:00
※水曜定休日
＜対応できるメニュー＞
・ダイエット・骨盤矯正・産後骨盤矯正・整体・姿勢矯正・猫背矯正
・腰痛・膝痛・股関節痛・肩コリ・頭痛・めまい
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ご来店お待ちしております
院長/美容整体師・ダイエットエキスパート
小泉 宏輝コイズミ ヒロキ
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