アロ(Alo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-23 19:07:36.0
- ローテーターカフとは??
- こんにちは♪
お客様のお悩みで多い [肩こり] [腕が上がりにくい] などのお悩みをよく聞きます。
ローテータカフとは
肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の4つの筋肉をいいます。
肩甲骨から上腕骨についている筋肉で肩関節の安定性や動きに大きく関与しています。
肩こりにお悩みの方や腕が上がりにくい方は筋肉の柔軟がなくなり
肩への負担や、痛みが伴います。
ひどくなると石灰化と呼ばれ治療に長期間要する場合もあるので
日頃から肩甲骨を動かしたり、ほぐすことはとても大事です!
1人でもできる柔軟や、肩甲骨はがしも効果的ですので、是非やってみてください(o’∀’o)
少しでも皆様のお役に立てれるよう私も頑張ります(´・∀・`)
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