セイタイボディケア アミュレ
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アミュレ(AMULE)のブログ
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投稿日：2023-11-24 23:29:11.0
- 冬場にカラダに起こる10の変化
冬場に起きる体の変化はいくつかあります。
1. 冷え→寒冷な気温により体温が下がり、手足の冷えを感じることが増えます。
2. 皮膚の乾燥→寒冷な風や低湿度の環境が原因で、皮膚が乾燥しやすくなります。
3. 血行不良→寒冷な気温により血管が収縮し、血行が悪くなることがあります。
4. 関節の凝り→寒冷な気温や湿度の低下が関節に影響を与え、こりや痛みが生じやすくなります。
5. 風邪やインフルエンザのリスク上昇→冷えた空気がウイルスの感染を助長し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
6. 代謝の変化→寒冷な環境では体温維持のためにエネルギーを多く消費するため、代謝が変化します。
7. 冬季うつ病→日照時間の減少や季節性の影響により、気分の低下やうつ病の症状が増えることがあります。
8. 体重の増加→寒冷な環境で食欲が増進し、特に高カロリーな食べ物を摂りがちになり、体重が増えることがあります。
9. 血圧の変動→寒冷な環境にさらされることで、血管が収縮しやすく、血圧が上昇することがあります。
10. 運動不足→寒冷な気温や積雪のため、屋外での運動が減少し、運動不足に陥りやすくなります。
これらの変化には、個々の体質や生活環境による違いがありますが、対策や予防策を講じることで、冬季の体調をサポートできます。特に冷え性や血行不良でお困りの方は当院の整体で改善できますのでぜひお越し下さい。
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