よく噛むことのメリット！8大効果について：2023年12月1日｜エクシアホワイトニング塩釜口駅前店のブログ

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投稿日：2023-12-01 15:23:10.0

よく噛むことのメリット！8大効果について: 食べ物はよく噛んで食べるのがいいと教わったことありませんか？

でも何でよく噛むといいのか知っている方は意外と少ないです。

そこで今回は、

よく噛む8大効果！！
【ひみこのはがいーぜ(卑弥呼の歯がいーぜ)】

についてお伝えします。

『ひ』…肥満防止
よく噛んで食べると食べ過ぎを予防できます。

『み』…味覚発達
よく噛むことで素材そのものの味がよくわかるようになります。

『こ』…言葉の発音がハッキリ
よく噛むと口周りの筋肉が発達し、
表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。

『の』…脳の発達
脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達します。
咬合力の強い子ほど、幾何図形のテストの点数が高いことを示すデータもあるんですよ♪
大人は物忘れを予防することができます。

『は』…歯の病気予防
よく噛むことで唾液が分泌されて、
食べ物のカスや細菌を洗い流してくれます。
歳を重ねるにつれて分泌量が減少していくのでよく噛んでしっかり分泌させましょう。

『が』…ガンの予防
唾液に含まれるペルオキシダーセという酵素が、
食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。

『いー』…胃腸快調
消化を助け、食べ過ぎを防ぎます。また胃腸の働きを活発にします。

『ぜ』…全力投球
歯並びと運動能力には関係があることがわかっています。実業団のトップクラスの選手と一般のサラリーマンに対して行った健康調査ではスポーツ選手は歯並びが「良い」人が「悪い」人を上回っているのにたいし、一般の人は歯並びが「良い」より「悪い」が多くなっていたそうです。全力投球するうえでの歯の大切さがわかるデータです。

お子様がいらっしゃる方はこの、

【卑弥呼の歯がいーぜ！】

を教えてしっかり噛む練習をさせてあげてくださいね♪

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