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ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-11 09:52:32.0
- 【インソールって本当に必要？その理由とメリット】
- インソールって本当に必要？その理由とメリット
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です！
日常的に歩いたり走ったりする中で、実は足元のケアってかなり大事なんです。今日は、「インソール（中敷き）」の必要性について、わかりやすくまとめてみました！
そもそもインソールってなに？
インソールは、靴の中に入れる中敷きのこと。
クッション性を高めたり、足の形に合わせてサポートしてくれる優れモノなんです。
インソールの必要性って？
1. 足の疲れを軽減してくれる
長時間歩いたとき、「なんか足の裏がジンジンする…」なんてことありませんか？
インソールを使うと、衝撃を吸収してくれるので、足の負担がぐっと減ります。
2. 姿勢やバランスを整えてくれる
足元のバランスが整うことで、姿勢が良くなるって知ってました？
特に偏平足やO脚の人は、インソールでサポートすることで、膝や腰の痛みを予防することもできます。
3. スポーツパフォーマンスの向上
スポーツ用のインソールもたくさんあります！
クッション性・安定性が高まることで、走る・跳ぶといった動きがスムーズに。ケガ予防にもなるので、運動する人にはマストアイテム！
4. 靴のフィット感アップ
「ちょっと靴がブカブカするな…」ってときにもインソールは便利。
足にフィットするように調整できるので、歩きやすくなりますよ。
どんな人におすすめ？
通勤・通学でよく歩く人
立ち仕事が多い人
スポーツをする人
足や膝に違和感を感じている人
靴のフィット感に不満がある人
最後にひとこと
インソールは単なる「中敷き」じゃなくて、足元から体を支える大事なアイテム。
自分の足の形やライフスタイルに合ったインソールを選ぶことで、毎日の快適さがぜんぜん違ってきます
気になったら、ぜひ一度使ってみてくださいね！
投稿者
ぷらす スタッフ
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