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ぷらす鍼灸整骨院 鶴ヶ峰院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 12:08:57.0
- 季節の変わり目にご注意を！
こんにちは、ぷらす鍼灸整骨院です！
朝晩の気温差が大きくなり、秋の気配を感じる今日この頃。
この「季節の変わり目」は、実は体にとってストレスが大きく、肩こりや腰痛・だるさ・頭痛などを訴える方が増える時期でもあります。
その原因のひとつが、自律神経の乱れです。
気温や湿度、日照時間の変化に体がうまく対応できず、自律神経が乱れることで筋肉が緊張しやすくなったり、血行が悪くなったりします。
こうした時期は、以下のようなケアを意識してみてください！
・毎日5分の軽いストレッチ
肩・首・腰をゆっくり伸ばすことで、血流が改善されます。
・湯船にゆっくり浸かる
シャワーで済ませがちな方は、ぬるめのお風呂で全身の疲れをリセットしましょう。
・早寝・早起きで体内リズムを整える
睡眠の質を上げることで、体調も安定しやすくなります。
「何となく体が重い」「疲れが取れにくい」と感じたら、それは身体からのサインかもしれません。 我慢せず、早めのケアが大切です。
当院では、季節ごとの体調変化に合わせた施術やアドバイスを行っております。
不調を感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください。
皆さまが元気に秋を過ごせるよう、全力でサポートいたします！
投稿者
ぷらす スタッフ
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