二日酔いに対するツボ：2024年12月30日｜ぷらす鍼灸整骨院武蔵新田院のブログ

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投稿日：2024-12-30 08:15:36.0

二日酔いに対するツボ: 今月は忘年会シーズンで翌朝の二日酔いがつらい…そんな時に試したいのが「ツボ押し」！ツボには体調を整える効果があり、二日酔いの症状を和らげるのにぴったりです。今回は、『二日酔いに効くツボ』を紹介するので、忘年会の後にぜひ試してみてください！

1. 内関（ないかん）吐き気に効く！
二日酔いで一番つらいのは吐き気。そんなときにオススメなのが「内関」というツボです。手首の内側にあり、吐き気や胃の不快感を和らげる効果があります。
場所: 手首の内側、肘を曲げた時にできる横のシワから指幅1～2本分下がった位置
押し方: 親指で軽く押し、1分程度キープ。

2. 合谷（ごうこく）頭痛とだるさに効く！
二日酔いで頭がガンガン痛むときには、「合谷」のツボが効果的です。頭痛を和らげるだけでなく、顔のむくみやだるさにも効きます。
場所: 親指と人差し指の間、骨が盛り上がっている部分
押し方親指と人差し指で挟み込むように押し、少し強めに1分程度キープ。左右両方を試してみてください。

3. 足三里（あしさんり）胃もたれを解消！
二日酔いで胃がムカムカするときに試してほしいのが「足三里」というツボ。胃の調子を整えて、消化を助ける効果があります。
場所：膝のお皿の下から指幅4本分下がった位置、すねの骨の外側
押し方：親指で圧をかけて1分程度押し続けます。左右交互に行いましょう。

4.湧泉（ゆうせん）体全体の疲れを取る！
二日酔いでだるさを感じるときは、「湧泉」のツボを押して元気を取り戻しましょう。
場所：足の裏、足指を曲げたときにできるくぼみ部分
押し方：親指でやさしく押し、リラックスしながら10～15秒程度押します。

5.太衝（たいしょう）肝臓をサポート！
アルコールを摂取しすぎた結果、肝臓の負担が大きくなることがあります。肝臓の働きを活性化させ、二日酔いを早く乗り越える手助けをしてくれます。
場所：足の甲、親指と人差し指の間にある凹み部分
押し方：親指でゆっくり圧をかけて1分程度キープしましょう！

まとめ

忘年会シーズンの楽しみも、飲み過ぎによる二日酔いで台無しにしたくないですよね。そんなときに試してほしいのが、今回紹介したツボ押し。快適に年末を迎えるためにも、ツボを活用して元気な体を取り戻してくださいね！