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ぷらす鍼灸整骨院 桜ノ宮院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-28 13:58:13.0
- 【ぎっくり腰】大掃除時の急な腰痛の対処法
- 【ぎっくり腰】大掃除時の急な腰痛の対処法
年末年始の大掃除。普段は動かさない重い家具を運ぶなど、腰を痛めてしまう方が増える時期でもあります。
今回は急なぎっくり腰になったときのセルフケアについて紹介します。
●激しい痛みがある場合は冷やす
急性腰痛時は患部が炎症を起こしている可能性が非常に高いです。
作業中に急に腰に激しい痛みがあり、熱をともなっている場合は冷水や冷凍ペットボトルで患部を冷やすようにしましょう。
●専門機関を受診
周りに介助してくれるかたがいたり、なんとか自力で動けるようなら整骨院や整形外科など専門機関を受診しましょう。
●安静が原則
ぎっくり腰発症時に周りに介助してもらえる方がいなく、自力で専門機関への受診が困難な場合は無理はしないでください。横向きに寝るなど腰に負担がかからない体勢で症状が落ち着くまで安静にしましょう。
☆急なぎっくり腰は当院にご相談ください
当院では国家資格をもつ専門のスタッフがぎっくり腰の施術にあたります。
急なぎっくり腰のはお気軽に当院までご相談くださいね！
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投稿者
ぷらす スタッフ
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