リノリー(rinory)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-23 10:39:29.0
- 普段の自己管理も大事！
- こんにちは★
今日もリノリー石巻店のブログを覗きにきてくれて
ありがとうございます(_ _)
今日は痩身エステに通っているから！と
余裕をぶっこいで食べすぎてしまった次の日の
過ごし方をお届けします♪
「つい食べすぎちゃった！」そんな翌日は
ちょっとした工夫でリセットできますよ～
1. 朝は白湯や常温のお水からスタート
消化を助けて、体をスッキリ目覚めさせます。
2. 胃にやさしい食事を意識
おかゆ・スープ・野菜中心で、消化に負担をかけないメニューを。
3. 軽めの運動で代謝アップ
お散歩やストレッチ程度でも◎ 血流を整えてむくみ対策にも。
4. 甘いもの＆脂っこいものは控える
さらに溜め込まないように、翌日は質を意識した食事を。
5. しっかり睡眠
食べすぎリセットには寝ている間の回復力が大切です。
少しの意識で◎
食事は気をつけていただき身体は私たちにお任せ下さい★(と言いながら私たちスタッフの口癖は「お腹空いた」です笑)
#リノリー #rinory #リノリー石巻 #脂肪冷却 #ピーリング
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