若さの秘密！ビタミンB群：2023年9月21日｜ハチ(HACHI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-21 15:58:28.0

若さの秘密！ビタミンB群: こんにちは！
HACHI - muscle &beauty salon- です♪
今日はビタミンB群について

よく広告で
『肌のターンオーバーの乱れを整え、肌荒れニキビ、口内炎を治療する』とありますよね

これはビタミンB2とビタミンB6の組み合わせ

『手足の痺れ、神経痛関節痛など辛い痛みを緩和』とかかれているのも
ビタミンB1とビタミンB6 ビタミンB12の組み合わせ
のことなんですね♪

しかし、ビタミンB群はもっともっとたくさん
効果があります。

女性ホルモン『エストロゲン』の合成を助け、毎月定期的に訪れる生理を穏やかにしてくれます。

さらに毎日の幸せホルモン『セロトニン』の分泌に不可欠なもので
心の安定につながります！！

～世界で認定されているビタミンB群～

ビタミンB1.B2.B3（ナイアシン）.ビタミンB5（パントテン酸）
ビタミンB6.ビタミンB12.葉酸、ビオチン

1.8種類のビタミンBをバランスよく摂ることで
体内に5000種類以上あると言われる酵素と共に
美肌からダイエットまで様々な面で健康美容を助けてくれる

2.鰻に含まれていることで有名なビタミンB1は糖質の代謝を活発にして、糖質の脂肪への合成を防いでくれるからダイエットサポートにも

3.豚肉に多く含まれているビタミンB2は、脂肪の代謝を促進して
粘膜、髪、肌などの細胞の再生を助ける

4.ビタミンB1.B2.B6が神経伝達を緩和させ
体の痛みわ軽減してくれる♪

5.ビタミンB6は女性ホルモンである『エストロゲン』の
合成を助ける。ホルモンバランスを整えて安定した生理周期を支え、お肌とボディラインのサポート

6.葉酸とナイアシンは、感情を落ち着かせてリラックスさせる精神安定ホルモン『GABA』を産出させてくれる

7.ビタミンB6と葉酸わナイアシンは、やる気ホルモン『ドーパミン』を産出させて、目覚めを良くし仕事へのやる気と集中力をアップ
　
8.パントテン酸とナイアシンは、体内でステロイドの算出に関わり
アレルギー患者や痒み、炎症の予防に♪

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