セレーノ(SERENO)のブログ
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投稿日：2023-10-06 13:55:02.0
- 眠れてますか？
- 最近朝晩の気温が下がり体調など崩していませんか？
これから寒くなっていく季節ですが、寒くなってくると寝つきが悪くなる方が多くなります。それは、寒いという刺激が自律神経のうち交感神経を刺激します。
交感神経は体を活動的にする神経なので、この神経が活性化することで眠気が減ってしまいます。
体を温めて冷やさない事がこれからとても大切になります。
お風呂にゆっくり入る事も日々大切ですが、体のケアも大切になってきます。
疲れなどを溜めずヘッドスパで背中・肩・首の筋肉、頭皮を緩める事で血行も良くなり代謝も上がる事で自律神経のバランスも良くなり自然と夜は眠りにつく事ができます。
自然に眠りにつく習慣作りも大切です♪★ おすすめメニュー 【深睡眠ヘッドスパ】ヘッド+ハンド+リフレクソロジー
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