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投稿日:2024-02-16 18:02:35.0
- 睡眠不足が続くとどうなりますか?というご質問でした
- 毎日の睡眠はとても大切なのは皆さんわかっておられると思いますが、それが続いて睡眠負債になると、身体にどんな影響を及ぼしてしまうのでしょうか?
先日深睡眠ヘッドスパにご来店頂いた方からのご質問でした。
身体の疲れが残りやすくなるだけでなく、血行や代謝の悪化によって、肥満の原因、甲状腺ホルモンや副腎皮質ホルモンの分泌が乱れて、血糖値や血圧にも悪影響を与えてしまいます。
慢性的な睡眠不足は日中の眠気はもちろんですが、意欲低下、記憶力減退など
精神機能の低下や自律神経機能にも影響を及ぼしてしまいます。
少し睡眠不足が続いってるな!と感じておられたら早めにヘッドスパでよい睡眠を取り戻すのをお勧めします。
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