[肩甲骨重点]肩こりオイルリンパマッサージ専門店～はねのばし～
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はねのばしのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 19:31:58.0
- 寝返りと肩こり、むくみの関係性
デスクワークなどで起きる長時間の同じ姿勢。
首や肩のこりを引き起こすことはよく知られていますが、睡眠時も同じです(..)
寝ている際も同じ姿勢を長時間続けることが筋肉の硬直をまねきます。
腕を枕にしていて、そのまま寝てしまったこと、ありませんか？
血の通っていない感じがして、手がしびれてしまっていたり、
寝違えのように腕が動かなかったり。
そのため、寝返りを打つことは、無意識に行われる身体の自然な反応であり、
筋肉をほぐし、硬くなるのを防ぐ役割を果たしています。
ところが、狭い場所や柔らかいマットレスでの寝具では、
思うように寝返りを打つことが難しく、体に疲労が蓄積しやすくなります。
これが原因で肩こりや寝違えなどが発生する可能性があります((+_+))
極端に悪い寝相は、よくありませんが適度な寝返りができる環境で就寝することは、
睡眠本来の目的である「身体の回復」において非常に重要です。
【そのほか寝返りを打てないリスク】
血液循環の低下: 寝返りを打たないことで、体の特定の部位への血液供給が減少し、
組織や筋肉に酸素や栄養素が適切に供給されなくなる可能性があります。
リンパ液の滞留: 寝返りが少ないと、リンパ液の流れが悪くなり、
組織に余分な液体がたまりやすくなり、むくみの原因となります。
#名古屋#大須#オイルマッサージ#肩こり #肩甲骨 #ドライへッドスパ #もみほぐし#アロマ#むくみ
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投稿者
はねのばし
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