牛乳を飲むと歯が白くなる？その理由と効果：2024年11月7日｜アース岡崎店(EARTH)のブログ

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投稿日：2024-11-07 11:12:30.0

牛乳を飲むと歯が白くなる？その理由と効果: こんにち歯♪

「牛乳を飲むと歯が白くなる」と聞いたことはありませんか？
今回は、牛乳と歯の健康に関する疑問を解説しますd(￣￣)

【牛乳が歯に良い理由】

主に次の3つがポイントです★

1. カルシウム
カルシウムは歯の強化に欠かせないミネラルで、歯のエナメル質を丈夫に保つ働きがあります。
エナメル質が健康であれば、歯の色もより美しく見えることがあります。

2. ビタミンD
ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける役割を果たします。
ビタミンDが十分にあると、カルシウムが歯にしっかりと取り込まれ、歯を強く保つことができます。

3. 乳酸
乳酸には、歯の表面に付着した汚れを取り除く作用があります。
定期的に飲むことで、歯の表面を清潔に保ち、歯が黄色くなる原因となるステイン（着色汚れ）が付着しにくくなるかもしれません。

【牛乳で歯が白くなる理由は？】

牛乳に含まれるカルシウムとビタミンDは、
歯を強化しエナメル質を保護するため、
結果的に歯が白く見えることがあります^ ^

また、乳酸が軽い磨き作用を持ち、
食後に飲むことで歯の表面の汚れを軽減できる場合もあります◎

ただし、牛乳だけで劇的に歯が白くなるわけではありません！

歯の色に大きな影響を与える要素は、
遺伝や食生活、喫煙、コーヒーや紅茶などの着色性飲料の摂取などです！

【注意点】

牛乳には糖分が含まれているため、
飲みすぎには注意が必要です！

特に寝る前に牛乳を飲むと、
口の中に糖分が残りやすく、
虫歯の原因になる可能性があります！

歯を白く保つためには、適切な歯磨きや定期的な歯科検診も重要です！

牛乳を上手に取り入れながら、歯のケアを心がけましょう！
是非ご来店お待ちおります♪

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