リワイセイタイイン
- 整体・カイロ
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- 岡山県倉敷市白楽町205ー1えとあシティB101
- 倉敷駅から車で7分、倉敷成人病センターから車で2分。肩こり/肩甲骨/骨盤/姿勢/猫背
リワイ整体院のブログ
- 必見!マッサージの正しい緩め方
- 院長の宇治本です!
今回はマッサージの正しい緩め方をお伝えします!
つまり間違ったやり方があるので要注意なんです。。。
まず正しい筋肉の緩め方は
「筋肉をたるませてから押す」です。
たるませてから緩めることで緩むスピードが上がりますが、
これをしないと逆効果になってしまうんです。。。
では、逆効果なやり方は何か???
・筋肉が伸びた状態で緩める
・筋肉が緊張した状態で緩める
猫背の方は肩の僧帽筋という筋肉が伸びきっています。
本来はこの伸びた筋肉を縮めて肩を正しい位置にしないといけないのに
伸びた筋肉をさらに押し緩めると、さらに伸びてしまいませんか?
緊張した筋肉をおしゆるめようとすると、
筋繊維が破壊されて「揉み返し」になってしまいます。。
このように良かれと思ってやってしまったことが逆効果につながってしまうので
マッサージを受ける際は要注意です!!
当院では正しくあなたの筋肉を緩めていきますのでご安心ください!
710-0824
岡山県倉敷市白楽町205-1えとあシティB101
リワイ整体院
050-3574-8101
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