アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2025-11-02 10:24:23.0
- 姿勢を整えることは、自律神経を整えること
- 御殿場の肩こり、腰痛、腸セラピーのボディケアaquaです。
最近「肩が開いて呼吸がしやすくなった」「首や背中の力が抜けた」と感じる方が増えています。
実は、これ“姿勢”と“自律神経”が深く関係しているからなんです。
スマホやパソコンで前かがみの姿勢が続くと、
胸が閉じて呼吸が浅くなり、
交感神経（緊張モード）が優位に。
この状態が続くことで、肩こり・疲労感・睡眠の質の低下などにつながってしまいます。
当サロンのボディケアでは、
肩甲骨まわりや胸の筋膜をゆるめて、
呼吸を深くする“姿勢リセット”を重視しています。
体が整うと、呼吸も深まり、副交感神経（リラックスモード）が働きやすくなります。
「なんだか心まで軽くなる」
そんなお声を多くいただくのは、筋肉だけでなく、
神経のバランスまで整っているから。
体のゆがみを整えることは、心のリズムを整えること。
今週も深呼吸できる身体づくりをサポートします。
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