アクア(aqua)のブログ
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投稿日：2025-11-11 13:35:22.0
- 眠りの質を変える。夜の“頭ほぐし”で脳もリセット
- 御殿場の肩こり、腰痛、腸セラピーのボディケアaquaです。
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みが増えています。
実は、“眠れない原因”は体ではなく、頭のこりにあることも多いんです。
スマホやPCを長時間使うことで、脳が常に緊張モードに。
さらに目や首の筋肉がこり固まることで、
自律神経のバランスが乱れ、寝てもリラックスできない状態に陥ります。
そんな時こそおすすめなのが、夜の頭ほぐしケア。
頭皮・こめかみ・後頭部をやさしくほぐすことで、
頭の筋膜がゆるみ、脳の血流がスムーズに。
副交感神経が優位になり、
「自然とまぶたが重くなってくる」「呼吸が深くなる」
そんな感覚を感じられる方も多いです。
睡眠の質が変わると、翌朝の目覚めや1日の集中力も変わります。
ドライヘッドスパは“癒し”だけでなく、
自律神経と脳疲労を整える、睡眠ケアの一つの手段。
忙しい1日の終わりに、頭を静かにゆるめる時間を。
今日も一日頑張った自分に、脳の休息をプレゼントしてあげましょう。
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