痩せ体質の作り方：2024年2月20日｜ソルム(SOLM)のブログ

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投稿日：2024-02-20 14:40:51.0

痩せ体質の作り方: こんにちは！
ソルムではお客様に、日々のケアの大切さもお伝えしています。
サロンにお越し頂くだけでなく、ご自宅でのケアも取り入れてもらうことで理想の体型に近づくスピードが、ぐんと上がります。
今日は大事なポイント２つお伝えしますね。

〈１.お水をしっかり飲んで出せる身体づくり〉
どれだけ良質な栄養を摂ったり、痩せるために頑張っていても体の中の老廃物や、便が溜まっていると綺麗で健康に痩せれません。
お水をしっかり飲んで老廃物を身体の外へ排出しましょう。
便秘の方はまず便秘改善から♪
お水を飲むだけで、美肌にもなりますし、血液も綺麗になるので若くいることができますよ。

〈２.身体を温める〉
痩せ体質を作るのに冷えは大敵です！
冷えると脂肪も固まって、脂肪が落ちにくくセルライトの原因にもなります。
５分でも良いのでできるだけ毎日お風呂に浸かりましょう♪
入浴中や、入浴後には血流を整えるようにマッサージもしてみてくださいね。
足が冷えやすい方は、レッグウォーマーで足首を温めるのもおすすめです。

是非毎日の習慣に取り入れて、痩せ体質を作りましょう♪

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