asian relaxation villa 藻岩店～もみほぐし/タイ古式/バリ式リンパ～
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 藻岩店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-20 11:08:23.0
- 美肌にはトマトパワー！！
- 梅雨が明けるといよいよ日焼けが
気になる時期になりますね…
紫外線を浴びると日焼けだけでなく肌の老化の原因にもなります( ;∀;)
そこで今回は美肌の強い味方のトマトをご紹介しますトマトには「リコピン」という天然の色素が多く含まれているのですが、
体の酸化を抑えてくれる「抗酸化作用」をリコピンは持っているのです。
体が酸化するとシミ・シワなどの見た目の老化だけでなく動脈硬化、がんなど健康的な老化の原因にもなります。
リコピンの1日摂取量の目安は大きめのトマト2個分と言われています☆
トマトは美味しいので毎日でも食べたいですね。
また、リコピンは油と一緒に食べたり加熱調理をすると吸収されやすくなるそうです
洋食にも和食でも何の料理にも使えるのでレパートリーも沢山☆☆
野菜の価格高騰が少し気がかりではありますが…
この夏はトマトを沢山食べて美肌キープしましょう(*''▽'')
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