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いろはりのブログ
プライベート
投稿日：2023-11-02 12:40:21.0
- 中尊寺で筋トレ
- 横浜から鍼灸師の友人が遊びに来たので
1日目は神子田朝市からの平泉へ
中尊寺の最初の坂は
ほぼ登山！！
二人とも、若返りプログラムは経験者だから
筋トレはちょっとずつ毎日してるのですが
息がきれて、会話が途切れ途切れに（笑）
でも2日目に筋肉痛になってたのは
私だけ！？
プログラムは終わりましたが
筋トレはもっとしなくては！と決意しました
友人は私より7歳上・・・
観光地巡りで食べまくったので
体重は500g増えましたが
筋肉量も増えてた！！
このプログラムの後は筋肉がつきやすくなるなあ
今日も筋トレ頑張ります♪
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