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ヨサパーク ラール(YOSA PARK RAHL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-11 20:59:25.0
- ダイエットは【食事管理】が8割
- こんにちは！
YOSAPARK RAHLです♪ダイエットといえば、好きなだけ食べてその分運動でなかったことにしたらいい！と考えてる方はいませんか？？
そのような考え方をされてる方も間違いではありません。
しかしそれを継続して続けることはできますか？？
運動が続かなくてやめてしまっても好きなだけ食べてしまうと
直ぐに元通り…
なのでダイエットは食事管理が8割！！
きつい運動を頑張るより、鶏肉、野菜中心、主食はお米で味付けは低カロリー、グルテンや消化に悪いモノはさけて、週一でも筋トレとストレッチ頑張って睡眠時間しっかり取れば痩せれます。小さいことの積み重ねでダイエットは大成功！！！！
それにプラスルルオンを加えると…
効果抜群☆☆☆
ぜひお試し下さい♪
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