コツバンシセイキョウセイ タスクセイタイイン フジノミヤテン
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タスク整体院 富士宮店のブログ
- 今日の富士山
- こんにちは!
タスク整体院富士宮店です。
ここ数日でグッと寒くなりましたね。
富士山も宝永山まで雪化粧して、とても綺麗です。
富士宮店から見える富士山をお届け☆毎日見ている富士山ですが、ついつい写真を撮ってしまいます(笑)
寒くなると倦怠感や肩こり、頭痛等、体の不調が増えてきますが、
◎バランスのとれた食事(タンパク質やビタミンB群等)・こまめな水分補給
◎適度な運動をして体を動かす
◎お風呂にゆったり浸かったり、三つの首(首・手首・足首)を温める
◎十分な睡眠をとる、早寝早起き
を心掛けて、寒さに負けない体をつくっていきましょう!
まずはひとつでも、出来ることから始めてみると良いでしょう(^^)
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