姿勢と腸内環境の関連性＠タスク整体院富士宮店：2024年3月9日｜タスク整体院富士宮店のブログ

【骨盤矯正・姿勢矯正】タスク整体院富士宮店

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投稿日：2024-03-09 19:39:59.0

姿勢と腸内環境の関連性＠タスク整体院富士宮店: こんにちは！

皆さん、腸内環境を意識した食事できていますか？

腸内環境は心の健康から免疫システム、さらには肌の状態まで、私たちの体のあらゆる側面に影響を及ぼします！

しかし、タイトルにもあるように腸内環境が私たちの姿勢にも影響を与えるということは一般的に知られていません。

今回は姿勢と腸内環境の関連性について。３つの視点から話していきますね！

【腸内環境と自律神経】

自律神経は、筋肉の緊張やリラクゼーションを制御しています。自律神経が乱れてしまうと、筋肉が緊張状態から解放されず、筋肉が凝り固まっていき、姿勢にも影響を与え始めます。

自律神経が乱れてしまう原因は様々なものがありますが、腸内環境の悪化もその一つです。

腸内環境を整えることが、筋肉を緊張状態から解放させることができるので、首こり、肩こり、腰痛、姿勢を改善していきたい方は、腸内環境を意識した生活習慣を送ってみてくださいね！

ちなみに筋肉の緊張がとれた状態の方が、整体の効果が倍増して、姿勢が改善されるスピードが速くなりますよ！

【腸内環境と栄養】

普段の食事（栄養）が姿勢に関連していることはご存知ですか？栄養不足だと体を修復することができず、筋肉が凝り固まっていき姿勢が悪化していってしまいます。

しかし、栄養を意識しても腸内環境が悪いと栄養をしっかりと吸収することが出来ません。

腸内環境が健康であれば、消化吸収が効率的に行われ、筋肉を維持する栄養素が適切に供給されます！

栄養を意識した食事し、姿勢を改善していく為にも、腸内環境をいしきしてみてくださいね！

【腸内環境と脳】

腸内環境と脳は超脳軸と呼ばれる経路で繋がっています。脳は姿勢を制御してくれているのですが、腸内環境が乱れると脳の姿勢制御能力が正常に機能しにくくなると言われており姿勢が崩れてしまう原因になってしまいます。

いかがでしたか？

タスク整体院では、骨格の矯正以外にも腸内環境を整える方法などもアドバイスさせていただいております！

お悩みの症状や生活スタイルに合わせて、改善に導くプランをご提案させていただきますね！

気になる方はお気軽にご相談ください！