spa station KOYA ドライヘッドスパ鹿児島中央駅前店
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スパステーション コヤ 鹿児島中央駅前店(spa station KOYA)のブログ
- 胸鎖乳突筋 KOYA鹿児島中央駅前店
- 皆さん、胸鎖乳突筋って知っていますか??
今日は、ほぐすとメリットがたくさんある胸鎖乳突筋についてお話していきます(^^)
胸鎖乳突筋とは
耳の後ろから鎖骨に向かって斜めについている、細長い筋肉です☆
首を横に向けると、斜めに浮き上がってくる筋肉が、胸鎖乳突筋です。
胸鎖乳突筋は人間の筋肉の中でも特に重要なものの一つで
重さ5キロ以上あるとされる頭を支える役割があります!!
しかしこの胸鎖乳突筋、現代人のほとんどがガチガチに固まっているのです。
これは現代人特有の、「スマホ」や「デスクワーク」による影響が大きく、画面を見ている時の姿勢が良くないということなのです。
そして、胸鎖乳突筋がガチガチに固まってしまうと、以下のような状態になりやすくなってしまいます。
・首・肩に痛みが出る、重だるさを感じる
・頭痛や頭のだるさを感じやすくなる
・呼吸が浅くなる
・睡眠の質が悪くなる
・視力が低下する
・背中が丸くなる、巻き肩になる
・顎のたるみが気になる、首が短く見える
皆さんも心当たりがあるのではないでしょうか?(><)
逆に、胸鎖乳突筋をしっかり解すことが出来れば、以下のようなメリットがあります☆
・首・肩の痛みやだるさがスッキリする
・頭痛や頭の重さがなくなる
・呼吸が深くできるようになる
・睡眠の質が上がり、寝起きがスッキリ
・視界がクリアになる
・猫背や巻き肩が緩和される
・顎が引き締まったように見える、首筋のラインが綺麗になる
メリット盛りだくさんです!
胸鎖乳突筋は簡単にストレッチで伸ばすことができます!
ぜひ、積極的にストレッチを(^^)/鹿児島中央駅/共研公園/ドライヘッドスパ/肩こり/首こり/眼精疲労/リラックス/寝落ち/デコルテ/フットケア/足つぼ/水素/深夜営業
![スパステーション コヤ 鹿児島中央駅前店(spa station KOYA) 藤坂 良真](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/73/41/C035887341/C035887341.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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