揉み返しと好転反応 KOYA鹿児島中央駅前店：2023年11月25日｜スパステーションコヤ鹿児島中央駅前店(spa station KOYA)のブログ

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投稿日：2023-11-25 17:13:49.0

揉み返しと好転反応 KOYA鹿児島中央駅前店: こんにちは！
みなさんはもみ返し、好転反応ってご存知ですか？
今日はその違いについてご紹介します！

もみ返しとは…

揉み返しとは、マッサージ後などにあらわれる身体に悪い反応のことを指します。

揉み返しが起こる原因は過度な刺激（押す力が強すぎる）や、無理な姿勢での施術によって、筋肉にある筋膜や筋線維が損傷し、炎症を起こしてしまうことです。ひどい場合だと内出血を起こすこともあります。結果的に筋肉が固くなり余計に筋緊張が強くなってしまい、これが痛みとなります。

具体的な症状は施術した箇所に痛みがある、施術した周辺の凝りがひどい、頭痛や吐き気がするなどです。症状が３日以上続くと揉み返し、３日未満の場合はおおよそ好転反応と考えられます！

好転反応とは…

好転反応とは、身体が正常な状態へ戻る際に起こる一時的な反応と考えられています。血行が促進される事で、溜まっていた毒素が体に回り出す為、体が重だるくなったりします。また、下記の4つの反応が起こるといわれます。

弛緩反応
マッサージや整体を受けた時に筋肉がほぐれることで、縮まっていた筋肉に溜まっていた毒素や老廃物などが、循環することをいいます。

過敏反応
施術したのにもかかわらず、施術箇所に痛みやかゆみ、炎症などが生じます。

排泄反応
体に溜まった毒素や老廃物を体外に排出しようとする動きのことです。汗、尿、便、皮膚に反応が表れるといわれています。

回復反応
血行不良が改善されることで起こるといわれています。うっ血（血液が止まっていた）によって、汚れていた血液が一時的に巡り初める時に表れます。

もみ返しと好転反応の違い

揉み返しと好転反応の違いとしては、症状の持続期間が挙げられます。好転反応の場合は安静にして体を休めることで、2～3日後にはすっきりとした状態に戻ります。一方で、揉み返しの場合は、筋肉繊維を傷つけてしまうため、痛みが3日以上続くこともあります。症状としては長期間の痛みや怠さ、患部の痛み、吐き気や頭痛などが出る方もいます。
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