spa station KOYA ドライヘッドスパ鹿児島中央駅前店
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- 鹿児島県鹿児島市上之園町３－１０ チェリーズナポリ１F ドライヘッドスパ専門店
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スパステーション コヤ 鹿児島中央駅前店(spa station KOYA)のブログ
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投稿日：2024-03-11 13:47:51.0
- 春は自律神経が乱れやすい KOYA鹿児島中央駅前店
- 皆さん、こんにちは！
寝つきが悪い、睡眠の質が悪いと感じる方は、
自律神経が乱れているかもしれません！
悩みや不安による精神的なストレス、過労、疲れは、自律神経の乱れの主な原因になります。
そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。
そして、春の兆しが出てくる2～3月は自律神経のコントロールをしている「肝」の働きが乱れやすく
放っておくと、4～5月にウツウツとしてきて、五月病のような症状が現れることも。
早めの対策として、効果的な方法は！
◎朝日を浴びる
◎軽いストレッチ
◎寝る前のパソコンやスマホを控える
◎深呼吸をする
◎寝る前のカフェインを控える
◎よく笑う
どれも、簡単に取り入れやすい方法ですよね！
ぜひ、みなさんも習慣にしてみて下さい♪
鹿児島中央駅/共研公園/ドライヘッドスパ/肩こり/首こり/眼精疲労/リラックス/寝落ち/デコルテ/フットケア/足つぼ/水素/深夜営業
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