エミシア鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 13:21:57.0
- 春の到来とともにやってくる不眠症
- こんにちは。エミシア鍼灸です。
春の訪れは多くの人々にとって喜ばしい時期ですが
一部の人々にとっては不眠症の季節の到来でもあります。
春の不眠症の原因とその対処法について探っていきます。
★春の不眠症の原因
気温や湿度の変化、日照時間の増加などが睡眠に影響を与える可能性があります。
花粉症の症状や季節性のアレルギーが睡眠を妨げる要因になることがあります。
★春の不眠所の特徴
主に入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒などの症状が現れる傾向があります。
睡眠の質が低下し、日中の疲労や倦怠感を引き起こすことがあります。
症状の改善には自律神経の調節、ストレス軽減、リラクゼーションなどが大切になります。
特に鍼灸治療は効果があります。
ご不明点等ございましたら、エミシア鍼灸接骨院にぜひお気軽にお越しください。
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