長距離運転と腰痛予防！　家族で楽しくお出かけへ：2024年3月29日｜エミシア鍼灸接骨院のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

エミシア鍼灸接骨院

エミシアシンキュウセッコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
鍼灸
接骨・整骨

愛知県豊橋市中浜町２１９番地４２
豊橋駅から車で9分◆　MEGAドンキホーテ近く

エミシア鍼灸接骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-03-29 09:12:50.0

長距離運転と腰痛予防！　家族で楽しくお出かけへ: こんにちは。エミシア鍼灸接骨院です。

　学生の方が休みになり、遠くに出掛けたりする機会が増えてくると思います。
その時に腰が痛くなることはありませんか？

本日は長距離運転しても痛みが出ない方法を教えていきます。

　★適切な姿勢の保持
　　正しい姿勢を保つことで腰への負担を軽減します。

　　　前後調節　：　・お尻を密着させて深く座る
　　　　　　　　　　　　・ブレーキペダルをいっぱいまで踏んでも軽く余裕がある。

　　　角度調整　：　・腕の関節に軽く余裕を残す。
　　　　　　　　　　　　・頭のクッションと頭の頭頂部と高さを合わせる。

　★ストレッチと休憩
　　　定期的に車を停めてストレッチやウォーキングをすることで
　　血流を促進し、腰への負担を和らげます。

　★腰痛対策グッズ
　　　車内で使えるクッション、ヘッドレスト、車内に取り付け可能なマッサージ機能などが役立ちます。

　★運転前の準備
　　　運転前に軽いストレッチやウォームアップを行うことです。
　　筋肉を温めることで運転中の腰への負担を軽減できます。

　★エミシア鍼灸接骨院でできる事
　　　当院では楽トレの機械があります。
　　一般に販売されているものはアウターマッスルがメインになります。
　　楽トレは医療機器になりますので、人によって回数は変わりますが
　　20分寝ているだけでアウターマッスルを鍛えることが出来ます。
　　実際当院で行った方は、１時間30分の運転でも痛みが出なくなった方がいらっしゃいます。
　　ぜひ楽トレを行ってみてください。

　いかがでしたでしょうか？
以上の事に気を付けて家族と楽しくお出かけしてください。
何か気になる事がありましたら、お気軽にエミシア鍼灸接骨院にお越しください。

豊橋市/整体/整体院/接骨院/ほぐし/ストレッチ/根本治療/鍼/灸/鍼灸/交通事故治療
骨格矯正/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛/膝/スポーツ/頭痛/美容鍼/楽トレ