エミシア鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-01 20:40:40.0
- 目と体の健康を守る!!デジタルアイ症候群とは?
- こんにちは。エミシア鍼灸接骨院です。
皆さん。デジタルアイ症候群を知っていますか?
パソコンや携帯などのブルーライトの光を見てる方に多いと言われています。
近年では、多くの方が使用しています。
本日はデジタルアイ症候群についてお話させていただきます。
★デジタルアイ症候群とは?
長時間デジタルデバイスを使用したことによって引き起こされる
目の疲れや不快感の総称です。
★なりやすい人
〇近視や乱視がある人
デジタル画面を見る際により多くの目の労働を必要とするため。
〇画面に近づいて見る習慣がある人
画面に近づいて見ることは、目の疲れや症状を増加させる可能性があります。
また、良い姿勢を保てないため、首や肩の痛みも引き起こすことがあります。
〇十分な休息をとらない人
デジタル画面を見ると、まばたきの頻度が減少し、眼球の乾燥が進みます。
また、長時間画面を見続けることで眼球の筋肉が緊張し、疲れやすくなります。
定期的な休憩や目の運動を行うことが重要です。
〇デバイスの設定や使用環境を無視する人
デバイスの輝度が高すぎる、または低すぎる場合や
画面のフリッカーがある場合、または使用環境が暗い場合など
環境が目の負担を増加させることがあります。
★主な症状
・目の乾燥
・かすみ目
・頭痛
・首や肩こり など……
いかがでしたでしょうか?
次回はデジタルアイ症候群の予防と対策
鍼灸の有効なツボを紹介させていただきます。
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