エミシア鍼灸接骨院のブログ
- 打撲または肉離れ、アイシング方法が違う?
- こんにちは。エミシア鍼灸接骨院です。
みなさん!!
以前「打撲(だぼく)』」と「肉離れ」についてお話させていただきました。
両方ともアイシングが大事ですが、方法が変わっていきます。
やり方ひとつで怪我が長引く事があります。
本日は「打撲と肉離れのアイシング方法」について説明をさせていただきます。
★打撲と肉離れの違い
・打撲(だぼく) : 患部に直接、力が加わって起こる。
・肉離れ : 患部に引っ張られる力が加わって起こる。
★打撲のアイシング方法(例:前もも)
痛みの自制内で可能な限り膝を曲げた状態で行う。
*筋肉を伸ばしてアイシング
★肉離れのアイシング方法(例:裏もも)
膝を軽く曲げた状態で行う。
:*筋肉を縮めてアイシング
いかがでしたでしょうか?
打撲か肉離れかによってアイシング方法が変わっていきます。
ケガをした際にはぜひ、エミシア鍼灸接骨院にお問い合わせください。
こちらで病院に行くべきなのかしっかり診させて頂きます。
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