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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　麻布十番店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　アザブジュウバンテン

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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ

2025年10月のブログ一覧

31件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • Happy Halloween
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-31 11:18:12.0
    投稿者：
    MINAMI
    Happy Halloween
    10月も今日で終わり。気づけば、今年もあと2か月ですね！朝晩の空気が少しひんやりしてきて、季節がゆっくりと冬に向かっています。毎日頑張っていると、つい自分のことは後回しにな…続きを見る
  • 普段の生活でできる簡単ピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-30 10:40:56.0
    投稿者：
    MINAMI
    普段の生活でできる簡単ピラティス習慣
    1、朝、ベッドの上で“呼吸リセット”【やり方】1、仰向けになり、片手を胸、片手をお腹に置く。2、鼻から息を吸いながら肋骨を横に広げる。3、吐くときは口から長く息を吐き、肋骨を…続きを見る
  • 朝のピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-29 17:02:30.0
    投稿者：
    SAYAKA
    朝のピラティス
    朝のピラティスには、心身を目覚めさせ、代謝を上げ、姿勢を改善し、自律神経を整える効果があります。これらの効果により、日中の集中力や活力が増し、痩せやすい体作りにもつながり…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-28 12:21:44.0
    投稿者：
    KARIN
    ストレッチの重要性
    パフォーマンスの向上運動前にストレッチを取り入れることによって、「運動のパフォーマンスを向上する」といったメリットがあります。ストレッチというと、柔軟性を向上させるイメー…続きを見る
  • ピラティスでの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-27 10:13:44.0
    投稿者：
    SAYAKA
    ピラティスでの効果
    1. 姿勢改善ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を保つために必要な筋肉をバランスよく強化します。これにより、猫背や反り腰などの姿勢の崩れ…続きを見る
  • スタジオ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-26 14:54:54.0
    投稿者：
    SAYAKA
    スタジオ
    こんにちは！Lapilates麻布十番店のスタジオはウォーターサーバーやレンタルウェアも無料で貸し出しをしています！いま通ってくださっているお客さまも手ぶらでご来店される方もいら…続きを見る
  • ピラティスは運動ではなく、運動学習
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-25 08:01:02.0
    投稿者：
    MAI
    ピラティスは運動ではなく、運動学習
    ピラティスは「体を動かすエクササイズ」と思われがちですが、本当の目的は “正しい動きを学習すること” にあります。つまり、筋肉を鍛えるだけでなく、脳と身体のつながり（神経系…続きを見る
  • 冷え性対策にピラティスをしましょう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-24 10:46:08.0
    投稿者：
    NATSUKI  
    冷え性対策にピラティスをしましょう！
    だんだん肌寒くなってきましたね。ピラティスは血行促進、インナーマッスル強化、内蔵機能の向上などを通じて冷え性を改善するのに効果的です。深い呼吸と体幹を意識した動きが身体の…続きを見る
  • 冬にピラティスをするメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 14:57:21.0
    投稿者：
    MINAMI
    冬にピラティスをするメリット
    1、冷え対策・血行促進・ピラティスでは「呼吸 × 深層筋の動き」で体温を上げます。・特に骨盤周り・背骨・胸郭を動かすことで、全身の血流が改善。2、代謝アップ・体幹を鍛えること…続きを見る
  • 細く長く！ピラティスで美脚を作るには
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-22 13:26:07.0
    投稿者：
    MAI
    細く長く！ピラティスで美脚を作るには
    ピラティスで目指す「美脚」とは、単に細い脚ではなく、バランスのとれた筋肉と美しいラインがある脚のことを指します。そのためには、筋肉を“鍛える”だけでなく、“正しく使う”こ…続きを見る
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