《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン
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- 東京都港区麻布十番１－５－８ ヴェスタビル５Ｆ
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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 09:35:26.0
- 寒い季節こそ！
- 寒い時期になってきましたね。
気温が下がると、自律神経のバランスが乱れやすく、肩こりや腰の重だるさ、むくみなどの不調を感じる方が増えてきます。
ピラティスでは、呼吸を整えながら深層の筋肉を目覚めさせ、身体の中心（コア）から安定させていきます。
筋肉をバランスよく動かすことで血流が促進され、手足の冷えも和らぎやすくなりますよ。
冬だからこそ、自分の身体を「温めて整える時間」を大切にしていきましょう！
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