《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 麻布十番店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス アザブジュウバンテン
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ラ ピラティス 麻布十番店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 09:44:41.0
- ピラティスウェアの選び方
- 動きやすい・伸縮性を重視する
ピラティスは、体を大きく動かしたり、関節を滑らかに動かす動きが多く含まれます。
そのため、着心地が良く、伸縮性のあるウェアを選ぶことが大切です。
初心者の方は、試着をして実際の動きを確かめるのがおすすめです。
体のラインを確認できる適度なフィット感
ピラティスでは、骨盤や腰の位置、膝の高さなど、細かい体の位置を意識して動くことが重要です。
ただし、締め付けが強すぎるウェアは呼吸を妨げたり、動きにくくなることもあるので注意が必要です！
「動きやすさ」と「フィット感」のバランスが取れたウェアを選ぶと、エクササイズの効果も高まります。
吸湿速乾性・通気性の高い素材を選ぶ
ピラティスは激しい運動ではないものの、レッスン中にじんわりと汗をかくことも少なくありません。
そのため、汗を吸いやすく、乾きやすい「吸湿速乾性」のある素材や、熱がこもりにくい「通気性の高い素材」がおすすめです。
スポーツウェアに良く使われるポリエステルやナイロン素材は、汗を素早く吸収して乾かしてくれるため、レッスン中もずっと快適です。
一方で、ナイロン100%のジャージなどは通気性が悪く、汗でムレやすいので注意が必要です。
装飾やフードのないシンプルなデザイン
ピラティスは、仰向け・うつ伏せ・横向きなど、寝た姿勢でのエクササイズが多くあります。
裾が絞られた機能的なシルエット
脚を上げたり、逆さまになるようなポーズもあるピラティスでは、裾が捲れにくいデザインのパンツがおすすめです。
レギンスやジョガーパンツのように、足首がキュッとしまったものが動きやすく、エクササイズに集中しやすくなります。
また、胸元が開きすぎていると、前かがみの動きで気になってしまうことも。気になる方は、胸元が開きすぎないトップスを選ぶと、より集中しやすくなります。
透け感のない生地で安心してエクササイズ
脚を開いたり、ひねったりする動きが多いピラティスでは、インナーが透けないかどうかも大切なチェックポイントです。
透け感のあるウェアは見た目が気になってしまい、集中力が下がる原因に。
。
「動きやすく・安心して・気持ちよく」レッスンに集中できるような服装を選んで、快適なピラティスライフをスタートしましょう！
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